سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / آموزش حرکات / جلو بازو نشسته صلیبی جلو بازو سیمکش نشسته با کراس

جلو بازو نشسته صلیبی جلو بازو سیمکش نشسته با کراس

بازدیدها: 100

جلو بازو سیم کش جفت دست صلیبی ایستاده

جلو بازو صلیبی حرکتی ایمن و بسیار موثر جهت تقویت و پیک شدن (بالا بردن ارتفاع بازو) عضله دو سر بازویی Biceps brachii . . عضله هدف : عضله دو سر بازویی Primary : Biceps brachii عضله یاری کننده : عضله بازویی قدامی – عضله برون گرداننده دراز Secondary : Brachialis – brachioradialis .
(Visited 44 times, 1 visits today)

درباره ی داود طاوسی

مربی و تئورسین بدنسازی مشاور تغذیه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

به کمک نیاززدارید ؟ ما آماده پاسخگویی به شما هستیم