سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / مقالات / وعده هایی با انرژی ۴۰۰ کالری

وعده هایی با انرژی ۴۰۰ کالری

بازدیدها: 14

۱- یک کف دست نان + صد گرم سیب زمینی سرخ کرده +‌صد گرم سینه مرغ بدون پوست
۲- یک کفگیر برنج +‌صد گرم میگو +‌سالاد۴۰۰ک
۳- یک کفگیر برنج +‌یک پیمانه خورش سبزی ۴۰۰ک
۴- نصف تن ماهی جنوب + دو کف دست نان۴۰۰ک
۵- یک کفگیر برنج + یک پیمانه قیمه۴۰۰ک
۶- یک کفگیر و نیم لوبیاپلو+ سالاد۴۰۰ک
۷- یک کفگیر برنج + یک قطعه مرغ کوچک

(Visited 3 times, 1 visits today)

درباره ی داود طاوسی

مربی و تئورسین بدنسازی مشاور تغذیه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

به کمک نیاززدارید ؟ ما آماده پاسخگویی به شما هستیم