بادی پرشیا ارائه برنامه تمرین وتغذیه معرفی مکمل ارزان
بازدیدها: 38
نشرخم سیم کش روی میز بالاسینه برعکس (تک دست)
با دستگاه کراس
@fit65 انتشار از کانال آموزش صحیح حرکات بدنسازی
عضلات درگیر اصلی دلتویید خلفی
عضلات کمکی : دلتوئید جانبی ذوزنقه متوازی الاضلاع تحت خاری گرد کوچک گرد بزرگ
(Visited 44 times, 1 visits today)
