سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / آموزش حرکات / تمرینات شکم

تمرینات شکم

آموزش تصویری ، فیلم اموزشی کرانچ با سیم کش نشسته (Kneeling Cable Crunch)

بازدیدها: 85آموزش تصویری ، فیلم اموزشی شکم کرانچ سیم کش نشسته (پشت به دستگاه کراس از بالا)   کرانچ با طناب یا کرانچ با سیم کش Kneeling Cable Crunch شیوه اجرا حرکت کرانچ با طناب یا کرانچ با سیم کش ۱ –کرانچ با سیم کش ، روی زمین زیر قرقره ی …

ادامه نوشته »

آموزش تصویری ، فیلم آموزشی ای بی کاستر ،دستگاه شکم ریلی ، AB COASTER

بازدیدها: 293آموزش تصویری ، فیلم آموزشی ای بی کاستر ،دستگاه شکم ریلی   دستگاه بدنسازی AB COASTER بررسی دستگاه شکم بدنسازیAb Coaster توسط شرکت تجهیزات بدنسازی وزنه ابزار و محصولات زیادی وجود دارد که هنگامی که بحث کمک کردن به شکل دادن و ساختن دستگاه شکم Abs می شود به عنوان معجزه …

ادامه نوشته »

کرانچ نشسته سیمکش از رو به رو تمرین شکم با سیمکش نشسته

بازدیدها: 84   کرانچ با سیمکش نشسته کراس رو به رو عضلات اصلی : شکم عضلات دیگر : – تجهیزات : سیم کش (کابل) سطح تمرین عضلات اصلی : شکم اطلاعات این تمرین : نام تمرین : کرانچ با سیم کش نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : شکم عضلات …

ادامه نوشته »
به کمک نیاززدارید ؟ ما آماده پاسخگویی به شما هستیم