سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / برنامه تمرینی

برنامه تمرینی

بسته رایگان تمرین و تغذیه به مناسبت سالگرد تاسیس بادی پرشیا

بازدیدها: 337  بسته هدیه کاملا رایگان ، تغذیه و ورزش   با درود به تمامی ورزش دوستان و ورزشکاران گرامی به اطلاع میرسانیم  گروه ورزشی بادی پرشیا  متشکل از برجسته ترین محقیق و کارشناسان تغذیه ورزش  در سالگرد تاسیس شرکت ورزشی، بادی پرشیا در راستای  پیشبرد جامعه ای سالم و …

ادامه نوشته »

برنامه پیشرفته تمرین پا با سیستم محبوب fst7

بازدیدها: 293سیستم تمرینی fst 7  سیستم پیشرفته تمرینی است که هنی رامبد برای قهرمان مسترالمپیا فیل هیث طراحی کرده در ادامه نمونه ای از تمرینات پا در این سیستم را به شما معرفی میکنیم    قبل از اینکه وارد توضیحات برنامه شویم اجازه دهید کمی‌ در مورد (FST-7) با شما …

ادامه نوشته »

برنامه زیربغل تمرین عضلات پشت ، برنامه حجمی زیر بغل

بازدیدها: 559 چگونه عضلات بزرگ زیر بغل و پشت را حجیم و زیبا کنیم پشت می تواند یک منطقه دشوار برای تمرین باشد . پشت نیز دارای سه گروه مختلف عضلانی است که برای تمرین  بسیار مهم هستند. عضلات پشت بازوها عضلات رامبوید و تراپزی هستند. این دو طرف به نام latissimus dorsi …

ادامه نوشته »
به کمک نیاززدارید ؟ ما آماده پاسخگویی به شما هستیم