تندرستی

بازدیدها: 19 برنامه کاهش وزن سالم برای از دست دادن ۱ پوند در هفته توسط ارین کلمن، RD، LD18 ژوئیه ۲۰۱۷ با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، مقدار کاهش وزن  تنها ۱ پوند در هفته است . تعداد کل کالری که شما هر روز ، برای از دست …

بازدیدها: 25 تغذیه پس از تمرین: چه چیزی پس از تمرین بخورید نوشته شده توسط Arlene Semeco، MS، RD در تاریخ ۲۰ سپتامبر ۲۰۱۶ شما در تمرینات خود  تلاش زیادی میکنید ، همیشه به دنبال تمرین بهتر و رسیدن به اهداف خود هستید. احتمالا شما هم  بیشتر به تغذیه  قبل از تمرین فکر کرده …

بازدیدها: 10 آیا  از دست دادن وزن بیش از حد  سریع برای ما مضر است ؟ نوشته شده توسط رایان رامان، MS، RD (NZ) در تاریخ ۲۹ اکتبر ۲۰۱۷ طبیعی است که می خواهید وزن خود را به هر اندازه که ممکن است کاهش دهید . اما احتمالا گفته شده است که بهتر است …

بازدیدها: 10  غذاهای مناسب برای ورزش و تناسب اندام  توسط Peggy Pletcher، MS، RD، LD، CDEدر ۱۱ جولای ۲۰۱۶ بازبینی شده است – نوشته شده توسط Dana Sullivan Kilroy تغذیه برای تناسب اندام مهم است! یک رژیم غذایی متعادل،  به شما کمک میکند که کالری و مواد مغذی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه خود، از …

بازدیدها: 486  نوشته شده توسط Franziska Spritzler، RD، CDE در تاریخ ۲۳ ژانویه ۲۰۱۷ رژیم غذایی کتوژنیک به تازگی رژیم غذایی محبوبی شده مطالعات نشان داده اند که این رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم و چربی  کم برای کاهش وزن، دیابت و صرع ( ۱ ، ۲ ، ۳ ) موثر است. همچنین شواهد اولیه وجود دارد که …

من یه برنامه تغذیه میخوام که بیشتر چاق بشم چیکار کنم که یکم بیشتر وزن بگیرم اگه میشه یه راه ارتباطی بهتر معرفی کنید ممنون میشم

بازدیدها: 9   آیا  هیپنوتیزم  میتواند به شما در کاهش  وزن کمک کند؟ نوشته شده توسط Rachael Link، MS، RDدر تاریخ ۲۱ نوامبر ۲۰۱۷   هیپنوتیزم به طور گسترده ای برای کمک به غلبه بر ترس و تغییر رفتارهای خاص مانند مصرف الکل یا دخانیات استفاده می شود.   و جالب …

بازدیدها: 6364استفاده از ماسک های موجود هیچگونه تأثیری ندارد    تنها لباس مخصوص فضانوردان جوابگو این آلودگی هوا است فوق تخصص ریه بیمارستان مسیح دانشوری در گفت و گو با برنا :     یک فوق تخصص ریه در گفت و گو با برنا تأکید کرد استفاده از ماسک ها …

بازدیدها: 8718 کافئین و گرفتگی قاعدگی توسط بار نور۱۴ اوت ۲۰۱۷ کافیین ، برای بسیاری از زنان چرخه قاعدگی شامل حداقل چند نشانه ناراحت کننده از جمله گرفتگی  قاعدگی است. بر اساس یک مقاله منتشر شده در شماره فوریه ۲۰۱۲ “پزشک  خانواده آمریکایی”، دیسمنوره یا قاعدگی دردناک به اندازه کافی شدید است …

بازدیدها: 2953 ۶ میان وعده که  شما می توانید قبل از خواب بخورید    شانون کلارک ۲۰ ژوئیه ۲۰۱۶ متابولیسم شما حتی زمانی که شما خوابید، هرگز نمی ایستد  افراد مبتلا به دیابت غالبا معتقدند که هر چیزی که قبل از خواب  مصرف می شود  به طور مستقیم در …