سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / تندرستی (صفحه 3)

تندرستی

برنامه کاهش وزن سالم برای از دست دادن ۱ پوند در هفته

بازدیدها: 9 برنامه کاهش وزن سالم برای از دست دادن ۱ پوند در هفته توسط ارین کلمن، RD، LD18 ژوئیه ۲۰۱۷ با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، مقدار کاهش وزن  تنها ۱ پوند در هفته است . تعداد کل کالری که شما هر روز ، برای از دست …

ادامه نوشته »

تغذیه بعد از تمرین

بازدیدها: 14 تغذیه پس از تمرین: چه چیزی پس از تمرین بخورید نوشته شده توسط Arlene Semeco، MS، RD در تاریخ ۲۰ سپتامبر ۲۰۱۶ شما در تمرینات خود  تلاش زیادی میکنید ، همیشه به دنبال تمرین بهتر و رسیدن به اهداف خود هستید. احتمالا شما هم  بیشتر به تغذیه  قبل از تمرین فکر کرده …

ادامه نوشته »

آیا کاهش وزن سریع برای ما مضر است؟

بازدیدها: 5 آیا  از دست دادن وزن بیش از حد  سریع برای ما مضر است ؟ نوشته شده توسط رایان رامان، MS، RD (NZ) در تاریخ ۲۹ اکتبر ۲۰۱۷ طبیعی است که می خواهید وزن خود را به هر اندازه که ممکن است کاهش دهید . اما احتمالا گفته شده است که بهتر است …

ادامه نوشته »

بهترین موارد تغذیه ای برای ورزش و تناسب اندام

بازدیدها: 5  غذاهای مناسب برای ورزش و تناسب اندام  توسط Peggy Pletcher، MS، RD، LD، CDEدر ۱۱ جولای ۲۰۱۶ بازبینی شده است – نوشته شده توسط Dana Sullivan Kilroy تغذیه برای تناسب اندام مهم است! یک رژیم غذایی متعادل،  به شما کمک میکند که کالری و مواد مغذی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه خود، از …

ادامه نوشته »

غذا های مناسب برای رژیم کتوژنیک

بازدیدها: 455  نوشته شده توسط Franziska Spritzler، RD، CDE در تاریخ ۲۳ ژانویه ۲۰۱۷ رژیم غذایی کتوژنیک به تازگی رژیم غذایی محبوبی شده مطالعات نشان داده اند که این رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم و چربی  کم برای کاهش وزن، دیابت و صرع ( ۱ ، ۲ ، ۳ ) موثر است. همچنین شواهد اولیه وجود دارد که …

ادامه نوشته »

آیا هیپنوتیزم میتواند به شما در کاهش وزن کمک کند?

بازدیدها: 5   آیا  هیپنوتیزم  میتواند به شما در کاهش  وزن کمک کند؟ نوشته شده توسط Rachael Link، MS، RDدر تاریخ ۲۱ نوامبر ۲۰۱۷   هیپنوتیزم به طور گسترده ای برای کمک به غلبه بر ترس و تغییر رفتارهای خاص مانند مصرف الکل یا دخانیات استفاده می شود.   و جالب …

ادامه نوشته »

بسته رایگان تمرین و تغذیه به مناسبت سالگرد تاسیس بادی پرشیا

بازدیدها: 376  بسته هدیه کاملا رایگان ، تغذیه و ورزش   با درود به تمامی ورزش دوستان و ورزشکاران گرامی به اطلاع میرسانیم  گروه ورزشی بادی پرشیا  متشکل از برجسته ترین محقیق و کارشناسان تغذیه ورزش  در سالگرد تاسیس شرکت ورزشی، بادی پرشیا در راستای  پیشبرد جامعه ای سالم و …

ادامه نوشته »

استفاده از ماسک های موجود هیچگونه تأثیری ندارد

بازدیدها: 2024استفاده از ماسک های موجود هیچگونه تأثیری ندارد    تنها لباس مخصوص فضانوردان جوابگو این آلودگی هوا است فوق تخصص ریه بیمارستان مسیح دانشوری در گفت و گو با برنا :     یک فوق تخصص ریه در گفت و گو با برنا تأکید کرد استفاده از ماسک ها …

ادامه نوشته »

تاثیر کافیین بر چرخه قاعدگی

بازدیدها: 5875 کافئین و گرفتگی قاعدگی توسط بار نور۱۴ اوت ۲۰۱۷ کافیین ، برای بسیاری از زنان چرخه قاعدگی شامل حداقل چند نشانه ناراحت کننده از جمله گرفتگی  قاعدگی است. بر اساس یک مقاله منتشر شده در شماره فوریه ۲۰۱۲ “پزشک  خانواده آمریکایی”، دیسمنوره یا قاعدگی دردناک به اندازه کافی شدید است …

ادامه نوشته »
به کمک نیاززدارید ؟ ما آماده پاسخگویی به شما هستیم