بازدیدها: 191 یک نمونه از دوره های حجم و کات توجه کنید که این نمونه ها برای یک فرد با ویژگی های خاص نوشته شده و کپی برداری از اون برای همه مناسب نخواهد بود!!!!!!! استروییدها : بولدنون ۱۰ میل تایگر فارما ۳ عدد mox50 استانابولیک ایلیوم ۲۰ میل …
ادامه نوشته »سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام
الکارنتین-کاهش خستگی و – گرسنگی،افزایش برانگیختگی و نشاط و شادابی،افزایش متابولیسم چربی
بازدیدها: 34الکارنتین ترکیبی است که عمدتا انتقال اسیدهای چرب با زنجیرهای طولانی به درون میتوکندری جهت اکسیداسیون در مسیر تولید انرژی را میسر میسازد. ا لکارنتین در بدن انسان تولید میشود و در صورت مصرف بی خطر است. چاقی که بر اثر کمبود الکارنتین باشد در فردی ک دچار این …
ادامه نوشته »آرژنین- افزایش نیتریک اکسید،تحریک انسولین و همچنین افزایش هورمون رشد Gh
بازدیدها: 45آرژنین آرژنین یکی از بیست اسید آمینهی اصلی یاختههای زنده است. در جانوران فرم L-form آرژنین بسیار رایج است. این اسیدآمینه نیمه ضروری است. یک آلفا آمینو اسید با فرمول شیمایی C6H14N4O2 است که در سال ۱۹۸۶ برای اولین بار توسط دانشمند سویسی Ernst Schultze از نهال Lupinusاستخراج گردید. …
ادامه نوشته »بتا آلانین_ مکملی که به شما اجازه می دهد تا سخت تر و طولانی تر ورزش کنید،
بازدیدها: 269بتا آلانین از زیر مجموعه ساختار کارنوزین است که مولکولی است که به اسید بافر در ماهیچه ها کمک می کند و عملکرد فیزیکی را در محدوده ۶۰-۲۴۰ ثانیه افزایش می دهد. بتا آلانین می تواند به افزایش وزن بدون چربی کمک کند. کارنوزین به نظر می رسد یک ترکیب آنتی …
ادامه نوشته »تمرین ناشتا
تمرین ناشتا، چربیسوزی،
ادامه نوشته »وعده هایی با انرژی ۴۰۰ کالری
بازدیدها: 81۱- یک کف دست نان + صد گرم سیب زمینی سرخ کرده +صد گرم سینه مرغ بدون پوست ۲- یک کفگیر برنج +صد گرم میگو +سالاد۴۰۰ک ۳- یک کفگیر برنج +یک پیمانه خورش سبزی ۴۰۰ک ۴- نصف تن ماهی جنوب + دو کف دست نان۴۰۰ک ۵- یک کفگیر برنج …
ادامه نوشته »