سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / بایگانی برچسب: تمرین اسکوات

بایگانی برچسب: تمرین اسکوات

آموزش اسکوات و نکات ایمنی در اجرای حرکت

بازدیدها: 112آموزش تمرین اسکوات   اولین نکته ای که در تمرین حرکت اسکوات  شما باید به آن توجه کنید، حرکت هالتر می باشد. همان طور که مشاهده می کنید حین پایین رفتن و بالا آمدن، هالتر تقریبا در راستای پای شما ثابت باقی می ماند و نبايد حرکتی به سمت …

ادامه نوشته »
به کمک نیاززدارید ؟ ما آماده پاسخگویی به شما هستیم