بادی پرشیا ارائه برنامه تمرین وتغذیه معرفی مکمل ارزان
بازدیدها: 57پشت بازو سیمکش روی میز بالا سینه پشت بازو سیمکش روی میز بالا سینه را همسان با حرکت جلوبازو تمرکزی با دمبل برای عضلات جلو بازوها باید دانست این حرکت وسوسه کمک گرفتن از عضلات شکم برای تکمیل دامنه حرکت را از فرد دور می‌سازد. در کلامی دیگر …
ادامه نوشته »سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام