سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / بایگانی برچسب: مچ برعکس

بایگانی برچسب: مچ برعکس

پرس سرشانه دمبل نشسته مچ برعکس برای حداکثر رساندن رشد عضلات سرشانه

بازدیدها: 3964برای به حداکثر رساندن رشد عضلات نیاز است که همه فیبرهای موجود در یک گروه عضلانی را به‌کار وادار کنید و بهترین روش تمرین تمامی فیبرها این است که زوایای حرکتی، نوع میله و نوع گیرش وزنه را تغییر دهید. یکی از روش‌های ساده در مورد گیرش وزنه این …

ادامه نوشته »
به کمک نیاززدارید ؟ ما آماده پاسخگویی به شما هستیم