سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / بایگانی برچسب: چکشی

بایگانی برچسب: چکشی

جلو بازو چکشی دمبل تک تک همراه با آموزش ویدیویی

بازدیدها: 52جلو بازو چکشی تک تک یا تناوبی   جلوبازو چکشی با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی کل جلوبازو خصوصا قسمت براکیالیس وخارجی جلوبازو و بالای ساعد وارد میکند.براکیال به عضله کوچک مابین جلوبازو و پشت بازو گفته میشود که هرچقدر بدن کم چربتر باشد دیدن این قسمت آسانتر است …

ادامه نوشته »
به کمک نیاززدارید ؟ ما آماده پاسخگویی به شما هستیم