بادی پرشیا ارائه برنامه تمرین وتغذیه معرفی مکمل ارزان
بازدیدها: 322روش صحیح زدن حرکت پشت بازو سیم کش ایستاده با طناب از کانال @fit65 آموزش صحیح حرکات ورزشی طناب متصل به سیم موجب چرخش داخلی قوی مچ دست می شود . در این حالت هدف تمرین بخش خارجی عضله سه سر بازویی است عضلات اصلی درگیر سه سر …
ادامه نوشته »سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام