سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / آموزش حرکات / جلو بازو نشسته صلیبی جلو بازو سیمکش نشسته با کراس

جلو بازو نشسته صلیبی جلو بازو سیمکش نشسته با کراس

جلو بازو سیم کش جفت دست صلیبی ایستاده

جلو بازو صلیبی حرکتی ایمن و بسیار موثر جهت تقویت و پیک شدن (بالا بردن ارتفاع بازو) عضله دو سر بازویی Biceps brachii . . عضله هدف : عضله دو سر بازویی Primary : Biceps brachii عضله یاری کننده : عضله بازویی قدامی – عضله برون گرداننده دراز Secondary : Brachialis – brachioradialis .

برنامه تمرینی و مکملی
(Visited 91 times, 1 visits today)

بازدیدها: 124

درباره ی داود طاوسی

مربی و تئورسین بدنسازی مشاور تغذیه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *