سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / آموزش حرکات / آموزش تمرین زیر بغل و عضلات پشتی با بهترین مربی دنیا چارلزگلس

آموزش تمرین زیر بغل و عضلات پشتی با بهترین مربی دنیا چارلزگلس

اجرای چهار حرکت زیربغل (پشت) توسط چارلزگلس بهترین مربی دنیا
زير بغل سیم کش از پشت دست باز
زیربغل سیم کش قایقی دوبل جمع
زیر بغل سیم کش قایقی دوبل نیمه باز
ددلیفت با هالتر

چالزگلس کیست

چارلزگلس یکی از برجسته ترین مربیان بدنسازی جهان است که در سال های اخیر قهرمانان زیادی را برای مسابقات معتبر آماده ساخته است .

 

برنامه تمرینی و مکملی
(Visited 127 times, 1 visits today)

بازدیدها: 190

درباره ی داود طاوسی

مربی و تئورسین بدنسازی مشاور تغذیه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *