ساعد سیم کش با دستگیره دوبل
(با دستگاه کراس)
@fit65 از کانال آموزش صحیح حرکات ورزشی
عضلات درگیر
عضلات اصلی : دو سر بازویی
عضلات کمکی : بازویی قدامی بازویی زند زیرین دلتوئید قدامی ساعد

(Visited 91 times, 1 visits today)
بازدیدها: 114
سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام
داود طاوسی اکتبر 19, 2017 آموزش حرکات ارسال دیدگاه 3,186 بازدید
برچسبساعد، جلو بازو، هالتر، دست برعکس، مچ عوضی