سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / آموزش حرکات / سرشانه فلای معکوس با استفاده از سیم کش روی میز شیبدار

سرشانه فلای معکوس با استفاده از سیم کش روی میز شیبدار

سرشانه فلای معکوس با استفاده از سیم کش روی میز شیبدار

کلیپ اموزش تصویری سرشانه با استفاده از سیم کش روی میز شیبدار

سرشانه فلای معکوس سیمکش میز شیب دار برای تقویت عضلات دلتئوید  خلفی (پشت سرشانه ها)
تمرین مفید، حرفه ای و با ریزه کاری های زیاد است

افراد آماتور از انجام این تمرین خوداری کنند  و به سراغ  تمرینات جایگزین با عملکرد مشابه بروند

از انجام این تمرین با وزنه های سنگین خودداری کنید ، زیرا در اجرای صحیح تمرین به مشکل بر خواهید خورد

 

توجه

مقاله فوق تهیه و ترجمه شده از به روز ترین منابع علمی میباشد

در صورتی که به  پاسخ سوال خود را در این مقاله دست نیافتید

میتوانید از طریق کامنت زیر پست  سوال خود را برای ما مطرح کنید، در سریعترین زمان ممکن تیم بادی پرشیا پاسخ شما را بر اساس اخرین یافته های علمی قرار میدهد

برنامه تمرینی و مکملی
(Visited 85 times, 1 visits today)

بازدیدها: 106

درباره ی داود طاوسی

مربی و تئورسین بدنسازی مشاور تغذیه

یک دیدگاه

  1. ایول
    عجب حرکتی بود 🙂
    برای تقویت پا چی دارید؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *