سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / آموزش حرکات / نشرخم سیم کش روی میز بالاسینه (تک دست) با دستگاه کراس

نشرخم سیم کش روی میز بالاسینه (تک دست) با دستگاه کراس

نشرخم سیم کش روی میز بالاسینه برعکس (تک دست)
با دستگاه کراس

@fit65 انتشار از کانال آموزش صحیح حرکات بدنسازی

عضلات درگیر اصلی دلتویید خلفی

عضلات کمکی : دلتوئید جانبی ذوزنقه متوازی الاضلاع تحت خاری گرد کوچک گرد بزرگ

 

برنامه تمرینی و مکملی
(Visited 44 times, 1 visits today)

بازدیدها: 36

درباره ی داود طاوسی

مربی و تئورسین بدنسازی مشاور تغذیه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *