سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / برنامه رژیم

برنامه رژیم

برنامه تمرین دوران کات ،برنامه تمرینی و هوازی برای چربی سوزی

بازدیدها: 133برنامه کامل برای چربی سوزی برنامه تمرینی که طراحی شده است دارای نتایجی از جمله چربی سوزی ،  ارتقاء تفکیک عضلانی و بهتر از همه به وجود آمدن عضلات شکمی سفت و سخت است که احتمالاً خیلی در این مورد آخر مشتاق هستید. برنامه‌ای که ارائه می‌شود بخش تکمیلی …

ادامه نوشته »

بهترین روش ها برای چربی سوزی بانوان

بازدیدها: 41چربی سوزی بانوان     امروزه به هر جهت بنگرید افراد به اصطلاح متخصصی را می‌بینید که ادعا دارند رژیم آنها برای چربی سوزی بانوان  بر  روش‌های دیگر برتری دارد و کارامد می‌باشد.به نظر آنها چربی‌ سوزی بسیار آسان می‌باشد.تنها کافی‌ است که از مصرف فلان درشت مغذی صرف …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی ۳ ساعته

بازدیدها: 63👩‍🍳رژیم غذایی ۳ ساعته   جورج کروز، مردی است که ادعا می کند بیش از ۴۰ پوند وزن داشته است، و یک برنامه رژیم غذایی برای از بین بردن چربی شکم را برنامه ریزی کرده است. طبق گفتهموسسه ملی سلامت ، چربی های ناحیه شکمی ،می توانند خطر ابتلا به …

ادامه نوشته »

نمونه رژیم های دوره کات برنامه غذائی روزهای کم کربوهیدرات و برنامه غذائی با کربوهیدرات بالا

بازدیدها: 57نمونه برنامه غذایی دوره کات   برنامه غذائی روزهای کم کربوهیدرات برنامه غذائی نمونه‌ای که در ادامه خواهید دید برای یک بدنساز ۹۵ کیلوئی در نظر گرفته شده که به‌طور معمول روزانه ۴۰۰ گرم کربوهیدرات مصرف می‌کند. برای این‌که برنامه را متناسب با وزن خودتان تنظیم کنید، به وسیله …

ادامه نوشته »