سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / بیوشیمی ورزش

بیوشیمی ورزش

هایپرتروفی تارهای عضلانی

بازدیدها: 139 هایپرتروفی تارهای عضلانی    در این مقاله می خواهیم بدانیم چه تفاوت هایی بین تارهای عضلانی ما وجود دارد و ما به وسیله تمرینات ورزشی چگونه می توانیم از حداکثر توانایی بدن در ایجاد هایپرتروفی عضلات بهره مند شویم. قصد نداریم  به طور تخصصی روی هایپرتروفی و روند ایجاد …

ادامه نوشته »

استرهای تستسترون – بر اساس زنجيره های کربنی آنها

بازدیدها: 79استرهای تستسترون   وقتی صحبت از مصرف تستوسترون می شود، موضوع دیگری که شما باید از آن اطلاع داشته باشید، مبحث استرهاى تستوسترون می باشد. در واقع موضوع بحث ما درباره استرهاي تستوسترون است که امروزه ورزشکاران خیلی از آنها استفاده می کنند. استرهای تستوسترون تشکيل شده است از …

ادامه نوشته »

آیا تمرین قبل صبحانه ( ناشتا ) باعث چربی سوزی بیشتری می شود؟

بازدیدها: 95ورزش قبل صبحانه( ناشتا )   تمرین قبل صبحانه ، مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی‌ سوزی و عضله‌سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی‌تان اثر می‌گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و …

ادامه نوشته »

آیا تخم مرغ برای عضله سازی مفید است ؟چه مقدار تخم مرغ میتوان در روز مصرف کرد ؟

بازدیدها: 42تخم مرغ و عضله سازی    تخم مرغ یکی از کاملترین و متنوع ترین مواد غذایی است که در دسترس ماست. این ماده غذایی در داشتن یک رژیم غذایی سالم برای همه افراد و به ویژه بدن سازان نقش بسیار مهمی دارد. همه ما می دانیم که در فرایند …

ادامه نوشته »

آیا مصرف چربی باعث افزایش رشد ماهیچه ای می شود؟

بازدیدها: 5آیا مصرف چربی باعث افزایش رشد ماهیچه ای می شود؟     • سپتامبر ۱۱، ۲۰۱۷  چربی ،گرچه پروتئین اغلب با رشد عضله همراه است، زیرا حاوی اسید آمینه های است که به ایجاد بافت بدن شما کمک می کند، مصرف چر بی می تواند به رشد عضله کمک …

ادامه نوشته »

بسته رایگان تمرین و تغذیه به مناسبت سالگرد تاسیس بادی پرشیا

بازدیدها: 312  بسته هدیه کاملا رایگان ، تغذیه و ورزش   با درود به تمامی ورزش دوستان و ورزشکاران گرامی به اطلاع میرسانیم  گروه ورزشی بادی پرشیا  متشکل از برجسته ترین محقیق و کارشناسان تغذیه ورزش  در سالگرد تاسیس شرکت ورزشی، بادی پرشیا در راستای  پیشبرد جامعه ای سالم و …

ادامه نوشته »

Globesity و هزینه انرژی، کم تر غذا خوردن یا ورزش بیشتر کردن الویت با کدام است؟

بازدیدها: 28امروزه در جهان بیش از دو میلیارد نفر دارای اضافه وزن یا چاق هستند. عوامل اصلی کمک کننده به این اپیدمی جهانی – که معمولا “Globesity” نامیده می شوند – بیش از حد غذا خوردن و فعالیت بدنی خیلی کم.     برای حل این مسئله ، به ما …

ادامه نوشته »

وضعیت هورمونی در سندروم بیش تمرینی

بازدیدها: 641‍ ‍ مقاله_مروری پیشنهاد شده توسط جناب آقای دکتر کاویانی (هیئت علمی دانشگاه آکادیا کانادا) و با همکاری بانو طاهر خانی وضعیت_هورمونی_در_ سندروم _بیش_تمرینی در این مقاله مروری از ۳۸ پژوهش استفاده گردید.   نتایج نشان داد که سطوح پایه ی هورمونی در ورزشکارانی که دچار سندروم بیش تمرینی …

ادامه نوشته »

آیا مصرف پروتئین بیشتر باعث آسیب کلیه میشود؟

بازدیدها: 64 تغذیه و متابولیسم مصرف پروتئین و عملکرد کلیه   رژیم های غذایی کاهش وزن باعث افزایش قابل توجهی در مصرف پروتیئن توسط افراد شده است. در نتیجه،  سلامت و ایمنی مصرف پروتئین رژیم غذایی بیش از میزان توصیه شده مورد سوال قرار گرفته است. به طور خاص، نگرانی …

ادامه نوشته »

چه نوع انقباضي بیشترین هايپرتروفي را در عضلات شما ايجاد می کند

بازدیدها: 42دانش هايپرتروفي چه نوع انقباضي بیشترین هايپرتروفي را در عضلات شما ايجاد می کند ….!   به طور کلی ما سه نوع انقباض اسنتريک، کانسنتريک و ايزومتريک داریم. سوالی که مطرح می شود این است کدام نوع انقباض بیشترین هايپرتروفي را ايجاد می کند. از نظر مکانیکی، حرکات اسنتریک …

ادامه نوشته »
به کمک نیاززدارید ؟ ما آماده پاسخگویی به شما هستیم