سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / مقالات

مقالات

بهترین مکمل های عضله ساز و چربیسوز ، مکمل های حجم خشک

بهترین مکمل های عضله ساز و چربیسوز ، مکمل های حجم خشک

بازدیدها: 646 💪بهترین مکمل های عضله ساز و مکمل های چربی سوز بهترین مکمل های  عضله ساز و چربی سوز در بازار ، حتما نباید گران باشند. در حقیقت، این محصولات ساده و موثر ، ارزان قیمت تر از محصولات پر تبلیغ با قیمت های بالا هستند. متاسفانه قرص جادویی در …

ادامه نوشته »

عضله سوزی ، مکمل هایی که از تحلیل عضلات جلو گیری می‌کنند

مکمل هایی که از عضله سوزی جلو گیری می‌کنند

بازدیدها: 571 💪آیا مکمل هایی وجود دارند که از عضله سوزی جلوگیری کنند؟🤔 عضله سوزی دلایل بسیاری دارد، از جمله : ✅سطوح بالای کورتیزول ✅تمرین بیش از حد ✅کم خوابی و  الگوهای خواب نامنظم عضله سوزی ، ترشح هورمون استرس یا همان کورتیزول باعث مبارزه یا پاسخ بدن به عوامل  …

ادامه نوشته »

مواد غذایی برای کاهش سطح استروژن در مردان

مواد غذایی برای کاهش سطح استروژن در مردان

بازدیدها: 8914 ۷ ماده غذایی برای کاهش سطح استروژن در مردان از نظر پزشکی کاترین مارنگو، LDN، RD در تاریخ ۵ نوامبر ۲۰۱۸ بررسی شده است – نوشته شده توسط جنیفر جریک ۱٫ سبزیجات کریستالی ۲٫ قارچ ۳٫ انگور قرمز ۴٫ دانه ها ۵٫ دانه های کامل ۶٫ چای سبز …

ادامه نوشته »

آیا تریبولوس یک پروهورمون است؟ آیا تریبولوس باعث افزایش تستسترون و عملکرد ورزشی می‌شود؟ تریبولوس و چربی‌سوزی

آیا تریبولوس یک پروهورمون است؟ آیا تریبولوس باعث افزایش تستسترون و عملکرد ورزشی می‌شود؟ تریبولوس و چربی‌سوزی

بازدیدها: 715 تریبولوس یک گیاه علفی کوچک است که در ایران به عنوان خارخاسک شناخته می شود.   تریبولوس در بسیاری از نقاط دنیا، از جمله  اروپا، آسیا، آفریقا و خاورمیانه ( ۲ ) رشد می کند. ریشه و میوه این گیاه در طب سنتی چینی و پزشکی آیورودا ( ۳ …

ادامه نوشته »

نقش پروتئین درپرورش اندام * منابع کامل پروتئین

نقش پروتئین درپرورش اندام * منابع کامل پروتئین

بازدیدها: 11759 نقش پروتئین درپرورش اندام بدنسازان برای ساخت عضلات و چربی سوز ی نیاز مند پروتین هستند ، نقش پروتئین درپرورش اندام بسیار حیاتی میباشد.  غذاهای کامل حاوی تمام اسید آمینه هایی هستند که بدن برای بهبودی پس از تمرینات شدید نیاز دارد. پروتئین ها فقط یک منبع مناسب …

ادامه نوشته »

مکمل وی ، انواع مکمل وی ، نحوه مصرف مکمل وی ، زمان مصرف مکمل وی

مکمل وی ، انواع مکمل وی ، نحوه مصرف مکمل وی ، زمان مصرف مکمل وی

بازدیدها: 641پروتئین آب پنیر (وی) کیفیت و کارایی همه پروتئین ها باهام  برابر نیست.برخی از اشکال پروتئین مانند مکمل وی بهتر از سایر پروتئین های دیگر است. مکمل وی حاوی طیف باور نکردنی از  آمینو اسید های ضروری است که به سرعت جذب می شوند ( ۱ ). 🔆مطالعات متعدد نشان …

ادامه نوشته »

تائورین چیست؟ فواید مصرف تائورین ، عوارض مصرف تائورین ، زمان و میزان مصرف تائورین

تائورین

بازدیدها: 408  تاورین چیست؟ مزایا، اثرات جانبی و موارد دیگر تائورین نوعی اسید آمینه است که در بسیاری از غذاها یافت می شود و اغلب به نوشیدنی های انرژی زا اضافه می شود. اغلب تائورین به عنوان یک مکمل مصرف می شود. از جمله مزایای اثبات شده تاورین  : افرایش قدرت …

ادامه نوشته »

وعده هایی با انرژی ۲۰۰ کالری

بازدیدها: 518وعده هایی با انرژی ۲۰۰ کالری برای رژیم غذایی کاهش وزن هنگامی که اکثر ما در مورد ۲۰۰ کالری  وعده غذایی  فکر می کنیم، ما بلافاصله به چیزی شاداب و خسته کننده فکر می کنیم. با این حال پیدا کردن یک ایده وعده غذایی کم کالری لازم نیست که …

ادامه نوشته »

وعده هایی با انرژی ۳۰۰ کالری

بازدیدها: 76وعده های غذایی ۳۰۰ کالری برای رژیم    وعده های غذایی کوچک تا ۳۰۰ کالری که حاوی انتخاب های سالم از گروه های غذایی مختلف هستند را آسان می سازد تا نیازهای تغذیه ای خود را برآورده کنند، گرسنگی را کنترل و مصرف کل کالری را کنترل کنند. اگر …

ادامه نوشته »

وعده هایی با انرژی ۵۰۰ کالری

بازدیدها: 50منوی غذایی برای وعده های ۵۰۰ کالری  ۱- یک کفگیر برنج + یک سیخ کباب کوبیده + گوجه ۵۰۰ کالری ۲- سالاد + یک و نیم کف دست نان + یک تکه ماهی بزرگ ۳- یک و نیم کف دست نان + ۲ عدد کتلت۵۰۰ک ۴- یک کفگیر برنج …

ادامه نوشته »