مکمل ها

بازدیدها: 621 کلنبوترول  clenbuterol clenbuterol چیست؟   در صنعت  دارویی ما، clenbuterol (یا همان clen) جز دسته بندی دارویی efedrine شناخته شده است وساختاری شبیه افدرین و سالبوتامول دارد ولی دارای اثربسیار طولانی تری نسبت به داروهای محرک و ترموژنیک دارد و  یک داروی آگونیست بتا میباشد که گیرنده های آگونیست …

بازدیدها: 40  بهترین مکمل  ها برای افزایش عضله نوشته شده توسط گرانت تینسلی، PhD در تاریخ ۱۶ ژوئیه ۲۰۱۷ اگر به طور منظم ورزش  می کنید ، احتمالا می خواهید بهترین بازده را از ورزش بگیرید. یکی از مزایای مهم ورزش، افزایش عضلات و قدرت است. برای رسیدن به حداکثر عضله باید سه معیار …

بازدیدها: 41 تغذیه صحیح بر اساس شواهد عوارض جانبی ملاتونین:  چه خطراتی دارد؟ نوشته شده توسط Atli Arnarson، PhD در تاریخ ۸ فوریه ۲۰۱۸ ملاتونین هورمون و مکملی است که معمولا به عنوان خواب آور استفاده می شود. واستفاده آن در حال افزایش است که موجب نگرانی می شود. این نگرانی به …

بازدیدها: 31   نوشته شده توسط Gavin Van De Walle، MS در تاریخ ۲۰ فوریه ۲۰۱۸ CLA … برای کاهش وزن  اغلب توصیه میشود  کمتر بخورید و بیشتر تحرک داشته باشید. ولی این توصیه ها اغلب بی اثر است وافراد به هدف خود نمی رسند. به همین دلیل، بسیاری از افراد با …

بازدیدها: 218مکمل گینر گینر چیست  مکمل  گینر  کربوهیدرات ها اصلیترین منبع تولید انرژی بدن بوده وطبق اعلامیه سازمان سلامت جهانی بین ۵۵تا۷۵% از انرژی مورد نیاز یک فرد بزرگسال باید از جذب کربوهیدرات تامین شود.در رشته هایی مثل بدنسازی که بدن به انرژی بالایی برای جابجایی وزنه ها دارد انرژی …

بازدیدها: 621آلبومین (Albumin) پروتئین سفیده تخم مرغ، که  آلبومین  (Albumin) هم نامیده می شود: حاوی مقدار بیشتری پروتئین می باشد که یکی از کامل ترین پروتئین هاست و تقریباً فاقد چربی و کلسترول و کربوهیدرات است درحالی‌که زرده تخم مرغ مقدار پروتئین کمتر اما چربی و کلسترول بیشتری دارد. البته واژه ی …

بازدیدها: 372پروتئین وی بهترین و غنی ترین پروتئین برای بدنسازان میباشد و دارای مقادیر بالایی BCAA بوده و تعادل نیتروژنی را بالا میبرد. فعالیت زیستی با بیواولیبیتی این پروتئین در مقایسه با سایر پروتئینها بسیار بالا بوده و تقریبا ۱۱۴ در نظر گرفته میشود.*(خاصیت زیستی آلبومین به عنوان کاملترین ۱۰۰ …

بازدیدها: 51گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه موجود در بدن انسان می‌باشد. گلوتامین جزو اسیدهای آمینه ضروری نمی‌باشد با این حال در برخی موارد به مانند بعضی از بیماری‌های گوارشی و یا برای ورزشکاران می‌تواند ضروری باشد. اسید آمینه گلوتامین از ترکیب گلوتامات و آمونیاک با مصرف آدنوزین تری‌فسفات تشکیل می‌شود. …

بازدیدها: 3025مواد غذایی سرشار از BCAA شبکه های آمینواسیدی (BCAA)چه عملکردی دارند؟ آمینواسیدها قالب‌های ساختاری و عناصر بنیادی و سازنده پروتیین ها هستند. زمانی که غذای حاوی پروتیین می خورید، پروتیین موجود در آن در معده و روده هضم می شود. طی این فرایند پروتیین به ذرات آمینواسید و زنجیره …

بازدیدها: 34الکارنتین ترکیبی است که عمدتا انتقال اسیدهای چرب با زنجیرهای طولانی به درون میتوکندری جهت اکسیداسیون در مسیر تولید انرژی را میسر می‌سازد. ا لکارنتین در بدن انسان تولید میشود و در صورت مصرف بی خطر است. چاقی که بر اثر کمبود الکارنتین باشد در فردی ک دچار این …