بادی پرشیا ارائه برنامه تمرین وتغذیه معرفی مکمل ارزان

بازدیدها: 245  بهترین مکمل ها برای افزایش سطح تستوسترون ✅تستوسترون نوعی هورمون استروئیدی جنسی مردانه است، اما وجود آن برای زنان نیز مهم است. با افزایش تستوسترون شما بدن سالمی دارید ✅تستوسترون اثرات آندروژنیکی یا همان جنسیتی و آنابولیک یاسازنده و محرک رشد دارد. ✅کلسترول ساختمان اصلی برای ساخت تستوسترون …

بازدیدها: 335اگر تا به حال با برنامه مختلف کار کرده اید و نتیجه نگرفته اید  با درخواست برنامه تغذیه و تمرین بدنسازی اگر به دنبال تمرینات متنوع و شوک عضلانی هستید اگر به دنبال برنامه های تمرینی با سیستم های تمرینی روز هستید اگر به دنبال برنامه های تغذیه اصولی …

بازدیدها: 407  تاورین چیست؟ مزایا، اثرات جانبی و موارد دیگر تائورین نوعی اسید آمینه است که در بسیاری از غذاها یافت می شود و اغلب به نوشیدنی های انرژی زا اضافه می شود. اغلب تائورین به عنوان یک مکمل مصرف می شود. از جمله مزایای اثبات شده تاورین  : افرایش قدرت …

بازدیدها: 1470متفورمین در پروش اندام،. عوارض متفورمین، مزایای متفورمین در بدنسازی، 🤔متفورمین چگونه کار می کند؟ متفورمین با محدود کردن تولید گلوکز کبدی و جلوگیری از جذب قند خون ، در جریان خون، کار می کند. علاوه بر این،  گلوکوفاژ حساسیت بدن به انسولین را افزایش می دهد و باعث …

بازدیدها: 473 Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

بازدیدها: 205 تمرین انفجاری سرشانه    در این مقاله شاهد نبرد سدیک هادزوویچ با برت کاهن در تمرین سرشانه خواهیم بود.این چالش به معنای‌ واقعی‌ سنگین و پر فشار می‌باشد.این چالش نیازمند قدرت، استقامت و یک استراتژی بسیار مناسب تنها برای به پایان رساندن این چالش می‌باشد جدایی از اینکه …

بازدیدها: 233 نام تمرین : ساعد دمبل روی میز ( کف دست رو به بالا ) نام تخصصی تمرین :  Dumbbell Palms Up Wrist Curl Over A Bench   جزئیات تمرین  گروه عضلانی اصلی: ساعد نوع تمرین : قدرتی مکانیک: تک مفصلی تجهیزات: نیمکت، دمبل دشواری: مبتدی گروه عضلانی هدف نحوه انجام تمرین مراحل: ۱٫) با بلند …

بازدیدها: 183 نام تمری : ساعد دمبل روی میز دست برعکس (کف دست رو به پایین ) نام تخصصی تمرین : Dumbbell Palms Down Wrist Curl Over A Bench  جزئیات تمرین ساعد دمبل روی میز دست برعکس گروه عضلانی اصلی: ساعد نوع تمرین : قدرتی مکانیک: تک مفصلی تجهیزات: نیمکت، دمبل دشواری: مبتدی گروه عضلانی هدف نحوه …

بازدیدها: 516 وعده هایی با انرژی ۲۰۰ کالری برای رژیم غذایی کاهش وزن هنگامی که اکثر ما در مورد ۲۰۰ کالری  وعده غذایی  فکر می کنیم، ما بلافاصله به چیزی شاداب و خسته کننده فکر می کنیم. با این حال پیدا کردن یک ایده وعده غذایی کم کالری لازم نیست …

بازدیدها: 76 وعده های غذایی ۳۰۰ کالری برای رژیم    وعده های غذایی کوچک تا ۳۰۰ کالری که حاوی انتخاب های سالم از گروه های غذایی مختلف هستند را آسان می سازد تا نیازهای تغذیه ای خود را برآورده کنند، گرسنگی را کنترل و مصرف کل کالری را کنترل کنند. …