سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

تغذیه قبل از تمرین، قبل تمرین چه باید خورد؟

تغذیه قبل از تمرین: قبل از تمرین چه بخوریم؟ ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام همیشه به دنبال راه هایی برای بهبود عملکردبدنی و دستیابی به اهداف خود هستند. تغذیه خوب به بهبود عملکرد بدن کمک کند و پس از هر تمرین ، بدن سریعتر بهبود می یابد. مصرف مواد …

ادامه نوشته »

۸ ویتامین محلول در آب و منابع تامین آن برای بدن

ویتامین های محلول در آب و منابع آن ها ویتامین های محلول در آب ، برای حفظ سلامتی،  تولید انرژی و عملکرد سیستم ایمنی بدن حیاتی هستند. بدن اغلب ویتامین های محلول در آب را  نمی تواند برای مدت طولانی ذخیره  کند، در نتیجه روزانه  باید تجدید شوند. ۱ – …

ادامه نوشته »

کدام استروئیدها باعث ریزش مو می شوند؟ چگونه استروئید ها باعث ریزش مو می شوند؟

استروئیدها و ریزش مو بسیاری از پزشکان و متخصصان ریزش مو معتقدند که آلوپسی آندروژنیک (طاسی الگوی مردانه) به طور کلی توسط DHT (دی هیدروتستوسترون) و همچنین سایر عوامل هورمونی دیگر ایجاد می شود. گرچه، DHT به عنوان یک علت اصلی محسوب می شود. زمانی که DHT به فولیکول های مو …

ادامه نوشته »

نقش مس در بدنسازی، ماده معدنی مس چه نقشی در بدن دارد

مس مس یک عنصر شیمیایی است. (نماد CU در جدول تناوبی) اغلب در استخوان ها، عضلات و کبد یافت می شود. مس یک  عنصر کلیدی از آنزیم  های تنفسی cytochrome c oxidase است،  در نتیجه یکی از مهمترین عناصر بدن است که باید به درستی عمل کند. به طور طبیعی …

ادامه نوشته »

ثبت نام کاربر ویژه VIP در سایت

اشتراک ویژه سایت   ثبت نام کاربر ویژه VIP پلن های ویژه عید سعید فطر به مدت محدود اضافه شد   کاربران وب سایت از این به بعد می توانند با پرداخت و خرید پلن های ویژ VIP از امکانات سایت به صورت کامل بهره ببرند.   برخی از مزایای کاربر …

ادامه نوشته »

مدت زمان تست دوپینگ و شناسایی داروهای استروئیدی در خون

  برای اکثر مصرف کنندگان استروئید  آنابولیک، زمان  تست دوپینگ هیچ مشکلی ندارد؛  طبق آمار فقط، در ایالات متحده بیش از شش میلیون از افراد بالغ، برای بهبود عملکرد بدنی، از استروئید های آنابولیک آندروژنی مصرف می کنند ، و از این افراد ۸۵-۹۰٪ به دلایل شخصی این کار را …

ادامه نوشته »

مواد معدنی مهم برای بدنسازی و حفظ سلامت بدن

  مواد معدنی مهم برای بدنسازی و حفظ سلامت بدن مواد معدنی، همانند ویتامین ها، برای عملکرد مناسب بدن ضروری هستند. چه اتفاقی می افتد، اگر مواد معدنی مورد نیاز بدن،  به میزان کافی تامین نشود؟ در ادامه مطالب به این سوال پاسخ میدهیم.   مواد معدنی مورد  نیاز بدن …

ادامه نوشته »

 پروتئین از چه عناصری تشکیل شده است ؟

۵ عنصر پروتئین اغلب پروتئین را برای ساخت بافت عضلانی و عضله سازی می شناسند، اما پروتئین عملکرد های دیگری نیز در بدن دارد: ✔در سیستم ایمنی، بدن از آنها برای تولید آنتی بادی (برای محافظت از بیماری ها و باکتری ها) استفاده می کند. ✔در سیستم غدد درون ریز،  …

ادامه نوشته »

عوامل موثر بر عدم تعادل الکترولیت ها در بدن

عوامل موثر بر عدم تعادل الکترولیت ها در بدن طبق تعریف علم شیمی،الکترولیت ها موادی هستند ،دارای یون های آزاد که باعث هدایت الکتریکی آن‌ها می‌شوند.  تنظیم آب و الکترولیت های بدن نقش بسیار مهمی در عملکرد صحیح سلولها دارد و اختلال آنها می‌تواند بسیار خطرناک و حتی کشنده باشد. …

ادامه نوشته »

پاکسازی روده بزرگ، کولون

۵ ‘ روش های طبیعی پاکسازی روده  روده معمولا مواد زاید زیادی را تشکیل می دهد که باعث کاهش عملکرد کلی بدن می شود. روده اگر تمیز نباشد، می تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند، به همین دلیل توصیه می شود  پاکسازی روده را انجام دهید. همچنین باید  بدانید که چه چیزی سبب  …

ادامه نوشته »