سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / بایگانی برچسب: برنمه حجم خشک

بایگانی برچسب: برنمه حجم خشک

برنامه تمرینی ۵ روزه بدنسازی حجمی با فشار مکانیکی

سیستم حجمی با فشار مکانیکی   این برنامه تمرینی بر پایه اصول کارامد و ثابت شده افزایش قدرت و عضله‌ سازی می‌باشد.این برنامه ۵ روزه از لحاظ استراتژیکی طوری طراحی شده است که میتواند از دو روش مکانیکی مهم باعث افزایش حجم عضلات شما شود.این دو روش عبارتند از فشار …

ادامه نوشته »