سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / بایگانی برچسب: ده ستی، سیستم تمرینی

بایگانی برچسب: ده ستی، سیستم تمرینی

سیستم تمرینی gvt, یا ده ستی، سیستم پر حجم المانی برای نهایت حجم و تفکیک عضلانی بدون دوره های هورمونی

German Volume Training در سیستم های تمرینی حجیم که سیستم تمرینی German Volume Training که به اختصار GVT نامیده می شود تاکید بر استفاده از تناژ سبک وزنه و تاکید بر افزایش حجم تمرین است. اصل کلی حاکم بر این سیستم این بوده است که عضلات زمانی که تکرارهای تمرینی توام با افزایش تدریجی …

ادامه نوشته »