سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / بایگانی برچسب: زمان استراحت بین تمرین ها

بایگانی برچسب: زمان استراحت بین تمرین ها

سیستم تمرینی TUT فیزیک فوق العاده بدنی با افزایش حجم عضلات

نکات الزامی سیستم تمرینی TUT    به دلیل ماهیت پر فشار این برنامه تمرینی هر گروه عضلانی در هر هفته تنها یک بار تمرین خواهد دید.اما شما باید به مدت ۱۰ هفته به این برنامه به شکل کامل پایبند باشید و سپس با افزایش حجم عضلانی خود به فیزیک بدنی …

ادامه نوشته »