سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / بایگانی برچسب: زیر بغل سیم کش

بایگانی برچسب: زیر بغل سیم کش

زیر بغل سیمکش از جلو تناوبی لت زیر بغل از جلو دست باز از جلو تناوبی همراه با کلیپ آموزشی

عضلات درگیر در حرکت کشش به پایین دست باز یا زیر بغل لت یا سیم کش دست باز تناوبی   عضلات اصلی : پشتی بزرگ ( بخش خارجی ) .   عضلات کمکی : دلتوئید خلفی ، بخش پایینی ذوزنقه ، متوازی الاضلاع . نکات آناتومیکی کشش به پایین دست باز یا …

ادامه نوشته »