سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / بایگانی برچسب: سیمکش، پشت بازو،

بایگانی برچسب: سیمکش، پشت بازو،

پشت بازو سیمکش روی میز بالا سینه برای تفکیک عضلانی باورنکردنی

پشت بازو سیمکش روی میز بالا سینه   پشت  بازو سیمکش روی میز بالا سینه  را همسان با حرکت جلوبازو تمرکزی با دمبل برای عضلات جلو بازوها باید دانست  این حرکت وسوسه کمک گرفتن از عضلات شکم برای تکمیل دامنه حرکت را از فرد دور می‌سازد. در کلامی دیگر به …

ادامه نوشته »