سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / بایگانی برچسب: طناب، پشت بازو، سیمکش

بایگانی برچسب: طناب، پشت بازو، سیمکش

روش صحیح زدن حرکت پشت بازو سیم کش ایستاده با طناب

روش صحیح زدن حرکت پشت بازو سیم کش ایستاده با طناب از کانال @fit65 آموزش صحیح حرکات ورزشی   طناب متصل به سیم موجب چرخش داخلی قوی مچ دست می شود . در این حالت هدف تمرین بخش خارجی عضله سه سر بازویی است عضلات اصلی درگیر سه سر بازویی …

ادامه نوشته »