سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / بایگانی برچسب: پارالل

بایگانی برچسب: پارالل

دیپ پارالل همراه با آموزش ویدئویی و تصویری

پشت بازو دیپ پارالل شیوه اجرا حرکت پشت بازو دیپ پارالل   ۱ – برای  دیپ  میله های پارالل را گرفته ، خودتان را بالا بکشید تا دست ها کاملاً باز شود . ۲ – آرنج ها را به آرامی خم کرده ، بدنتان را پایین بیاورید تا اینکه بازوها …

ادامه نوشته »