سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / بایگانی برچسب: پلاور

بایگانی برچسب: پلاور

پلاور با دستگاه پشت پا

پلاور ، عضله زیر بغل از عضلات بزرگ بدن میباشد .برای تمرین دادن این عضله در باشگاه بدنسازی حرکات زیادی وجود دارد.انواع  پلاور سیم کش،بارفیکس،زیر بغل هالتر خم،زیربغل دمبل تک خم ،زیر بغل اچ و … تنوع حرکات باعث باز بودن دستان بدنساز برای توسعه این عضله میشود. یکی از …

ادامه نوشته »