سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / بایگانی برچسب: چونه به حجم خشک برسیم

بایگانی برچسب: چونه به حجم خشک برسیم

حجم خشک

حجم خشک   سؤال اصلی این است که چطور می‌توان برنامه حجمی را تجربه کرد که طی آن چربی‌های ناخواسته به بدن اضافه نشود؟ این مهم نیازمند عنایت به ۳ فاکتور مهم دارد که در ادامه هر کدام بررسی می‌شوند.  منوی غذای روزهای تمرین و غیرتمرین برای حجم خشک  قدم …

ادامه نوشته »