سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام

خانه / بایگانی برچسب: کول

بایگانی برچسب: کول

کول با هالتر یا سرشانه پارویی دست جمع

  کول با هالتر دست جمع یا سرشانه پارویی با هالتر     @fit65 ویدیو از کانال آموزش صحیح حرکات ورزشی     شیوه اجرا حرکت سرشانه پارویی با هالتر به حالت ایستاده   ۱ – یک هالتر را با دست هایی که به اندازه عرض شانه باز هستند بگیرید …

ادامه نوشته »