بادی پرشیا ارائه برنامه تمرین وتغذیه معرفی مکمل ارزان
بازدیدها: 116آموزش تمرین اسکوات اولین نکته ای که در تمرین حرکت اسکوات شما باید به آن توجه کنید، حرکت هالتر می باشد. همان طور که مشاهده می کنید حین پایین رفتن و بالا آمدن، هالتر تقریبا در راستای پای شما ثابت باقی می ماند و نبايد حرکتی به سمت …
ادامه نوشته »سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام