بایگانی برچسب: لت از جلو دست باز، حرکت بدنسازی لت از جلو دست باز، تمرین لت دست باز، عضله لاستیموس دورسی، تقویت عضلات کمر، گرفتگی عضلات لوزی کمر

بازدیدها: 107لت دست باز از جلو ، زیر بغل سیمکش از جلو دست باز نام تخصص : Wide Grip Lat Pulldown   جزئیات تمرین Wide Grip Lat Pulldown ، لت دست باز از جلو ، زیر بغل سیمکش از جلو دست باز  گروه عضلانی اصلی: پشت گروه هدف عضلانی:لت ها گروه های دیگر …

ادامه نوشته »