بادی پرشیا ارائه برنامه تمرین وتغذیه معرفی مکمل ارزان
بازدیدها: 271پلاور ، عضله زیر بغل از عضلات بزرگ بدن میباشد .برای تمرین دادن این عضله در باشگاه بدنسازی حرکات زیادی وجود دارد.انواع پلاور سیم کش،بارفیکس،زیر بغل هالتر خم،زیربغل دمبل تک خم ،زیر بغل اچ و … تنوع حرکات باعث باز بودن دستان بدنساز برای توسعه این عضله میشود. یکی …
ادامه نوشته »سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام