بازدیدها: 18زنجبیل ریشه ای است که دارای طعم تند و خوش طمع است و همچنین دارای مزایای سلامتی زیادی است . یکی از مزایای آن این است که توانایی زنجبیل تاثیر مثبتی بر حفظ وزن سالم دارد، مخصوصا با کاهش وزن و از دست دادن چربی شکم. زنجبیل برای کاهش …
ادامه نوشته »سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام
نمونه رژیم های دوره کات برنامه غذائی روزهای کم کربوهیدرات و برنامه غذائی با کربوهیدرات بالا
بازدیدها: 57نمونه برنامه غذایی دوره کات برنامه غذائی روزهای کم کربوهیدرات برنامه غذائی نمونهای که در ادامه خواهید دید برای یک بدنساز ۹۵ کیلوئی در نظر گرفته شده که بهطور معمول روزانه ۴۰۰ گرم کربوهیدرات مصرف میکند. برای اینکه برنامه را متناسب با وزن خودتان تنظیم کنید، به وسیله …
ادامه نوشته »