بازدیدها: 57نمونه برنامه غذایی دوره کات برنامه غذائی روزهای کم کربوهیدرات برنامه غذائی نمونهای که در ادامه خواهید دید برای یک بدنساز ۹۵ کیلوئی در نظر گرفته شده که بهطور معمول روزانه ۴۰۰ گرم کربوهیدرات مصرف میکند. برای اینکه برنامه را متناسب با وزن خودتان تنظیم کنید، به وسیله …
ادامه نوشته »سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام