بادی پرشیا ارائه برنامه تمرین وتغذیه معرفی مکمل ارزان
بازدیدها: 3691 German Volume Training Routine EXPLAINED! Quick note: German Volume Training (GVT) can be used by any athlete that is looking to gain size and strength. Even CrossFit athletes such as Chris Spealler have used a German Volume Training Routine to put on some size in the off …
ادامه نوشته »سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام
زیربغل سیم کش دست برعکس روی میز بالاسینه برعکس (با دستگاه کراس از پایین)
بازدیدها: 37زیربغل سیم کش دست برعکس روی میز بالاسینه برعکس (با دستگاه کراس از پایین) @fit65 با همکاری کانال اموزش حرکات ورزشی حرکتی عالی برای تفکیک و تقویت عضلات پشتی
ادامه نوشته »