بادی پرشیا ارائه برنامه تمرین وتغذیه معرفی مکمل ارزان
بازدیدها: 793پرس قفسه سینه با صفحه یا Plate Press تلاش برای تمریناتی که بخش داخلی قفسه سینه را تحریک می کند یکی از چالش های بزرگ از بدنسازان است. مطمئنا، تمرینات مختلف فلای برای تکمیل قفسه سینه ضروری است اما یک تمرین وجود دارد که استاد حرکات خشن است. …
ادامه نوشته »سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام