بادی پرشیا ارائه برنامه تمرین وتغذیه معرفی مکمل ارزان
بازدیدها: 63پشت بازو دیپ پارالل شیوه اجرا حرکت پشت بازو دیپ پارالل ۱ – برای دیپ میله های پارالل را گرفته ، خودتان را بالا بکشید تا دست ها کاملاً باز شود . ۲ – آرنج ها را به آرامی خم کرده ، بدنتان را پایین بیاورید تا اینکه …
ادامه نوشته »سوالی دارید؟ پشتیبانی سایت در تلگرام